足球投注app点评:羊肉富含卵白质和铁、锌、硒等矿物资-买球的app排行榜前十名推荐-十大正规买球的app排行榜推荐

发布日期:2024-11-26 04:04    点击次数:160

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核桃羊肉糯米粥足球投注app

天气转凉,来一碗热烘烘的核桃羊肉粥果然是好意思滋滋。恰逢周末,咱们这就随着复旦大学从属金山病院养分科的吕琳大夫,来学作念核桃羊肉糯米粥吧~

原料:

核桃仁10克、鲜羊肉100克、糯米50克,葱、生姜、盐、麻油适量。

作念法:

1.糯米淘净,放入碗中,加入净水浸泡4小时。

2.将羊肉洗净,切细,加一丝盐和麻油,握取搅匀。

3.糯米放入砂锅中,加净水1000毫升,烧开后,转为小火慢炖成稠状。

4.加入羊肉,慢炖半小时。

5.核桃仁、生姜、葱切碎,加入不息熬制。

6.煮至粥熟后,加入适量盐调味即可。

点评:

羊肉富含卵白质和铁、锌、硒等矿物资。

合适吃些糯米,具有补益中气、和胃除烦的作用。

核桃核桃富含不富裕脂肪酸、维生素E、锌、铁等养分素,有助于抗氧化和增强免疫力。此外,还能中庸吃羊肉导致的盛暑不适,更以其独有香味去掉羊肉膻味,为菜肴增色不少。

这碗粥具有温补肾阳的作用,安妥气血死亡、畏寒肢冷的东谈主群品味。

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